białko woda

[...] z suplementów) + 32 G białka, 47 G węglowodanów, 32 G Tłuszczy, ( Skład 1 litra mleka) Bo zapewne tyle dziennie będę pić, skoro musze rozrobić 2x gaiener w 250 ml, i 2x białko w 250 ml Chyba, że przykładowo białko będę mieszał z woda, chociaż czuję, że smak soji, w dodatku z wodą mnie zniszczy. Rozumiem, że najbardziej muszę uzupełniać [...]

[...] mięsa zjeść za drugie tyle niestety. A mięsa nie lubie Paka nie doszła jeszcze %-) ale jak dojdzie to zmniejszam podaż mięsa po którym nie czuje się najlepiej , wrzucam białko z prochu , białka jaj zamówiłem 5kg i zostaną jeszcze te serki wiejskie do ostatniego tygodnia przed startem, w ostatnim tygodniu przed startem wywalam serki wiejskie [...]

[...] ponieważ drugiego śniadania nie miałam jak zjeść przez cały dzień w terenie, więc śniadanie zostało w pracy na jutro. Do tego śniadania mam przygotowane w pojemniczku białko o smaku latte :-D A właśnie jak jesteśmy przy białku to powiedz mi czy lepiej mieć osobno odżywkę białkową i przygotować ją tuż przed jedzeniem czy mogę np robić ją [...]

[...] odpowiadają i parę jakiś zupełnie nowych na wypróbowanie. Któregoś razu miałam w pracy boałko o smaku kokosowym to kolega pytał co tak pachnie :-D Tak myślałam, że lepiej białko przygotować tuż przed podaniem :-) Dzisiaj wolne, a jutro idę sobie poćwiczyć ;-) Miska: suplementy: jovesto, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, woda, [...]

[...] trochę mniej, ale chodzi o to ze tygodniowy bilans kaloryczny mam ujemny. Staram się też co jakiś czas modyfikować te stosunki, żeby wyłapać co na mnie najlepiej działa, białko właśnie teraz zmniejszyłem, bo zjadałem go więcej. Przepraszam za poemat, ale też nie odpowiedzieliście mi odnośnie białka, mogę zwiększyć przecież podaż białka w [...]

[...] jogurcików, a jak już to naturalny bez cukru (najlepszy byłby taki który w składzie ma tylko mleko i bakterie, ale o taki trudno u nas) - w każdym posiłku miej węglowodany, białko i tłuszcz, tylko w wieczornym unikaj węglowodanów ( także owocki wieczorem lepiej zmienić na coś z białkiem) - CO TAM ROBIŁA BRZOSKWINIA W SYROPIE;-)\-)#-P?? nic [...]

[...] Whey Testowany Smak - Chocolate Milkshake Próbke rozpusciłem w - mleku 200ml Ocena smaku 1-10 - 10/10 Smak jak dla mnie jest naprawde świetny, z zimnym mlekiem to białko smakuje bardzo dobrze, smak jest taki jaki powinien być, nie czuć żadnej chemii, czuć po prostu ze białko jest dobrej jakości .. mam porównanie z naprawde wieloma [...]

Białko, mam truskawkowe, bardzo dobre z wodą i mlekiem. To na duży plus. cenowo na promocji sfd wyszło dobrze. Mam też Mass Active, poziomka - z wodą syf, ale z mlekiem dobra. Troche dlugo sie rozpuszcza i trzeba dać wiecej plynu niż zwykle - to mnie wkurzyło dość. Smak polecam, bo jak koktajlik jest z mlekiem. pycha.

[...] whey. 3. kanapka z masłem orzechowym. 4,5. Mix orzechów. 6. Sałatka ze szpinakiem, krewetkami i masłem orzechowym. 7. whey, brukselka. Niedziela: 1. whey. 2. placek owsiany: białko jaj, whey, kawa x1, przyprawy; kromka chleba pełnoziarnistego z masłem orzechowym. 3. whey. 4. sałatka z krewetkami, avocado i warzywami, oliwa z oliwek 5. kromka [...]

czas spac pije wlasnie bialko labrady wanilia niespecjalnie lubie odzywki z wodą ale musze przyznac ze akurat to bialko lepiej smakuje z wodą mam nadzieje ze jutro,moze pojutrze dojdą juz probki bialka z universala dobranoc Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-20 00:30:55

Erwi - do szejkera lod + woda to traktuje blenderem potem dodaje troche kostek lodu i znowu blenderem, potem wsypuje do szejkera bialko dolewam troche wody i blenduje na gladka mase. Na sam koniec wrzucam źródła tluszczu i gotowe :D

kupiłam sobie białko karmelowe i z wodą smakuje jak nie powiem co %-) a myślałam, ze się zaskoczę pozytywnymi komentarzami na temat tego smaku :D

JESLI TO SPRAWDZONA INORMACJA TO OK. jEDNAK TUTAJ ZNACZENIE MA TEZ INNA RZECZ - PODAJAC 6 POSLKOW DZIENNIE DAJESZ ORGAZNIOZMOWI SZANSE STRAWIENIA ICH W EIKSZEJ ILOSCI, PONIEWAZ MNIEJSZE "DAWKI" MU DAJESZ. pODAJAC 4 ZWIEKSZASZ AUTOMATYCZNIE DAWKE, PONIEWAZ BILANS KALORYCZNY MUSISZ TRZYMAC, ALE W 4 POSILKACH, ZATEM SA TO PRAWDZIWE BOBMY [...]

[...] DT 2100 kcal B 172/ W 176/ T 78 DO 1890 kcal B 172/ W 210/ T 40 DNT/aero 1680 kcal B 172/ W/ 74/ T 77 + warzywa (W posiłkach okołotreningowych i w pierwszym posiłku białko + węglowodany Źródła węgli: owoce, strączki, ryż brązowy w pozostałych posiłkach białko + tłuszcz. ) Rezultaty i przemyślenia : w wyglądzie niewielkie zmiany, ale [...]

woda <> woda + bialko :D jesli ma to znaczenie - w wiekszosci jedynie marginalne - to woda a pozniej woda + bialko :D

15.06.2015 Dzień 22 DT 10minut orbitrek TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 1 2x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x20kg, 15x25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 14x20kg, 9x20kg – ciężko, i takie pytanie mam, czy lepiej poszukać lżejszego gryfu czy raczej próbować dobić w kolejnych treningach w obu seriach do 15x20kg i dopiero dalej [...]

Białkownik Poranny Jest to chyba najprostszy, najpospolitszy a za razem najlepszy przepis na placek owsiano-białkowy. Jedyne co nam potrzeba to: -Płatki owsiane(100g) -Woda -Jedna miarka odżywki białkowej(33g) w moim wypadku jest to smak białej czekolady -Jedno jajko (~70g) -Patelnia(lol?) najlepiej teflonowa -Oliwa z oliwek do smażenia (5g) - +/- [...]

[...] płatków, co to 80 g Jak tak bardzo lubisz to mleko zostawiłbym tylko do gainera w pracy, a po tren gainer z wodą i przed snem białeczko też z wodą (tutaj szczególnie, gdyż białko na wodzie nie obciąży to tak żołądka w nocy jak na mleku) Będę bacznie obserwował, pozdrawiam i zapraszam do mnie (tylko się nie wystrasz ) Zmieniony przez - [...]

[...] brak słów... Trening: DT TRENING B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ea1032bd80c4ebd9d4addd8ade0e034.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W 1. placki owsiane + smażone jabłko 2. białko + jabłko 3. indyk z warzywami I kaszą gryczaną w sosie curry 4. jak wyżej + dodatkowo 100g pieczonego schabu z 2 pomidorami (głód straszny) Warzywa: mieszanka warzyw [...]

[...] niż ten z soczewicy. Dopiero dzsiaj rano dotarło do mnie, że sklepy są zamkniętę, a chciałam iść dzisiaj kupić sobie mięsiowo, bo w lodówce pustka. Nie wiem jak ja te białko dzisiaj skomponuję na poziomie 130g. Na pewno będę ratować się twarogiem, pasztetem ze strączków, jajami, ale nie wiem jak to wyjdzie z rzeczywistą ilością. Z brzuchem [...]